Migliora la tua visione

Jennifer Lyons è in viaggio per andare al lavoro a Portland, in Oregon, quattro giorni su cinque dal 1999. Corre alcuni secoli ogni estate e ha fatto il Ciclo Oregon da 500 miglia, una settimana, negli ultimi 10 anni. È anche un oftalmologo con Oregon Eye Specialists e sa in prima persona che gli occhi dei ciclisti sono importanti quanto le gambe e i polmoni.

3 allenamenti a intervalli per l'inverno

C'è molto da amare sull'inverno, ma la maggior parte di noi riduce la nostra guida mentre la luce del giorno diminuisce, le temperature scendono e la nostra motivazione diminuisce. Chi può biasimarci? La saggezza convenzionale dettava lunghe e lente passeggiate per costruire una base per il fitness primaverile. Ma nessuno vuole correre tutto il giorno quando fa abbastanza freddo per congelare la catena.

Recensione di Whyte Saxon Cross Team, £ 2,499.00

Whyte è stato un innovatore seriale di mountain bike sin dalla metà degli anni '90 e l'espansione nel mondo delle biciclette dropbar non ha impedito di provare cose nuove - in questo caso giocare con gli angoli del telaio del ciclocross accettati. L'angolo del tubo sterzo di 70 gradi del Cross Team è più rilassato rispetto ai 72 gradi utilizzati per molte bici da ciclocross, e all'inizio il telaio sembra allungato, lo stelo da 80 mm ci fa preoccupare di colpir

Le migliori nuove ricette Burrito

Hola, Burrito! Prova questi quattro riff sulla classica cucina messicana per un superfood nutriente e mid-ride. Preparati per migliorare la tua performance e far cantare lo stomaco. (Impara altri modi gustosi per alimentare la tua vita in bici Fuel Your Ride: Complete Performance Nutrition for Cyclists, pubblicato da Rodale.) Sushi Burrito Salmone affumicato, mango, cetriolo, salsa di soia, zenzero e riso Questo amore figlio di sushi e un burrito ha i carboidrati e le proteine ​​necessarie per a

Cosa dovresti sapere se hai ancora paura di mangiare glutine

In questi giorni, sembra che non ci sia un problema di salute minore che non può essere risolto andando senza glutine. Ma a meno che non ti sia stata diagnosticata una malattia celiaca o un'allergia al grano legittima, Peter Green, MD, sta chiamando BS. Come direttore del Celiac Disease Center della Columbia University, Green è a capo di uno dei pochi centri del paese dedicato esclusivamente alla diagnosi di persone celiache.