Costruirsi

Lo scorso inverno, potresti aver perso del tempo dalla moto per diversi motivi: maltempo, infortunio, lavoro extra, gravidanza o semplicemente la necessità di fare una pausa. Come professionista, ho trovato che un riposo era sempre in ordine alla fine della stagione. I miei compagni di squadra di 7-Eleven e io di solito ci volevano dalle quattro alle sei settimane con un facile cross-training in autunno.

Come la curiosità ha ucciso il crampo

Respira senza dolore in grado di pedalare, tanto meno in bici un altro miglio. L'estrema rigidità del muscolo, sia che si tratti del tuo, del piede, del polpaccio o del tendine del ginocchio urla "Stop!" Come atleta di resistenza, Rod MacKinnon, M.D., era ben consapevole dei crampi muscolari, ma un giorno mise in pericolo la sua vita. Kayak nelle acque agitate di Cape Cod, nel Massachusetts, è stato reso impotente dai crampi muscolari e rischia di capovolgersi.

Pro bike: Cannondale SuperX Hi-Mod Disc di Ryan Trebon

Le moto di Ryan Trebon sono sempre facili da individuare ai box, così come il rider 6ft 5in. La cyclocross custom di Trebon è un po 'più grande del SuperX Hi-Mod Disc originale che abbiamo testato di recente, anche se con i freni a disco pesa ancora ben 7,8 kg (17,2 libbre). Il trentunenne Trebon vanta una lunga esperienza nella realizzazione di montature su misura.

Deliziosi nuovi bar e bevande che devi provare

Tutti noi abbiamo le nostre preferenze quando si tratta di nutrizione sportiva - alcuni di noi possono mangiare qualsiasi bar sul mercato e andare per giorni, e altri preferiscono attenersi a una routine o limitare gli ingredienti che sappiamo non sono d'accordo con noi. Fortunatamente, che tu sia ad alto o basso tenore di zuccheri, mangiare o bere calorie, o semplicemente cercare nuovi sapori per mescolare le cose, 2018 potrebbe essere l'anno più delizioso e diversificato nell'alimentazione spo

8 cose che accadono quando alla fine smetti di bere soda dietetica

Hai deciso di rinunciare a una dieta a base di soda, buona idea! Forse non stavi colpendo i tuoi obiettivi di peso della corsa o non potevi più sopportare quella lunga lista di ingredienti. O forse ne hai sentito troppe volte che le cose non sono buone per te. Qualunque sia la ragione, eliminando la dieta a base di sodio dall'assunzione giornaliera migliorerai la tua salute dalla testa ai piedi e, a sua volta, aumenterai la tua capacità di guida.